【健康科普】流行性感冒健康提示

流感是流行性感冒的简称，与通常所说的感冒不同，它特指由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感起病急，潜伏期1-4天（平均2天）,从潜伏期末到发病的急性期均具有传染性。多数人表现为轻症，可在一周内自愈，但咳嗽及体力恢复常需1-2周。    易感人群

各年龄段人群普遍易感，大多数为自限性。60岁及以上老人、5岁以下儿童、孕妇以及患有基础性疾病的人群感染后出现严重并发症的风险较高，需要特别注意。    流感主要症状

发热、头痛、全身不适，体温可达39-40℃，儿童发热程度通常高于成人。可有畏寒、寒战、全身肌肉酸疼、乏力等全身症状，伴有食欲减退。常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红、眼结膜充血等。重症病例可出现多种严重并发症，甚至死亡。婴幼儿流感的临床症状往往不典型；新生儿可表现为嗜睡、拒奶、呼吸暂停等。    预防

1、接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的措施，可显著降低接种者雁患流感和发生严重并发症的风险。

2、保持良好个人卫生习惯。勤洗手，讲礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻，尽量避免摸眼睛、鼻或口。

3、养成健康生活习惯。规律作息，均衡营养，充足休息，适量运动，保持自身免疫力

4、多通风，少聚集勤开窗通风，加强空气流通。在流感季节，高风险人群应尽量避免去人群聚集的密闭场所，去时建议佩戴口罩。

5、做好个人防护，减少疾病传播出现流感样症状时，应居家休息，进行健康观察，避免带病上班、上课：外出或者接触他人时应佩戴口罩，减少疾病传播。若出现病情加重，需及时前往医院就诊。

                                                                                            兰州市中医医院健教宣

                                                                                                    2025年11月                     

出处：中国疾病预防控制中心